Преди пиех всяка вечер половин бутилка до пълна бутилка вино. Въпреки този вкусен навик, трябваше да намаля, поради калориите във виното.
е ризлинг вино сладко или сухо
Във виното има калории (ейк!)
В зависимост от виното, една чаша вино може да варира между 92 - 300 калории. Асортиментът е свързан със съдържанието на алкохол, присъщата сладост на виното и размера на сервирането.
Следващата информация ще ви даде някои познати примери за вина и колко калории имат на чаша. Не препоръчвам да пиете само нискокалорично вино, но никога не пречи да сте запознати с броя на калориите.
Виното съдържа 92–300 калории на порция.
Калории във виното
Разбиране на калориите във виното ПЪЛНО РЪКОВОДСТВО
Алкохолът е с много високо съдържание на калории на грам
Най-калоричните вина имат най-високо съдържание на алкохол. Алкохолът има 7 калории на грам спрямо въглехидратите (захар), които имат 4 калории на грам. Това означава, че някои сладки вина имат по-малко калории от някои сухи вина! Обикновено се счита, че сухите вина варират от около 11% алкохол до около 14%. Бързата проверка на процента алкохол от вината в хранителния магазин показва, че много сухи вина често надвишават 15%. Стандартна чаша сухо вино от 6 унции с 15% алкохол има 175 калории.
Супер високоалкохолните сладки вина, като Port, Tawny Port & Banyuls, са двойно ухапване на захар-въглехидратни калории плюс алкохолни калории. Неутралните гроздови спиртни напитки се използват в Порт виното, за да спрат маята да яде захарите, оставяйки сладостта във виното. Портът има 20% ABV и около 100 g / L остатъчна захар. Стандартна чаша от 2 унции порт има 103 калории.
най-добрата винарна в напа
Научете моите техники за дегустация на вино
Насладете се на онлайн курсовете за обучение на вино от Madeline от уюта на вашата кухня.
Пазарувай сегаЗахар в шампанско и пенливи вина
Шампанско и пенливи вина са добавили захар и алкохол. Добавеното количество се нарича „le dosage“ и се добавя по време на процеса на приготвяне на шампанско. Дозировката може да варира от нищо (известна още като „ Brut Nature ”Или„ Brut Zero ”) до сладко (известен още като„ Doux “) с до 50 g / L захар. Законите на региона на Шампан във Франция изискват вината да бъдат не повече от 12,5% алкохол. Въпреки това, мехурчетата без шампанско варират от много лек, с около 9% алкохол, до висок, от 15%. За стандартно изливане от 5 унции шампанското варира от 124 калории (Brut Zero) до 175 калории (Doux).
Таблица за сравнение на винените калории
Brut Nature Champagne срещу Starbucks Tall обезмаслена ванилова лате без захар
Napa Cabernet Sauvignon срещу ⅓ от сандвич с колбаси Egg McMuffin
2 порции Tawny Port срещу 2 малки топки шоколадов сладолед
Винени калории от най-малкото до повечето (6 унции)
- Германски спатлески ризлинг (д-р Херман “H” 2009)
- 110 калории, бутилка 495 калории
- Леко сладко ламбруско (Lini 910)
- 140 калории, бутилка 630 калории
- Каберне Совиньон от Франция
- 160 калории, бутилка 720 калории
- Германски ауслески ризлинг
- 160 калории, бутилка 720 калории
- Каберне Совиньон от Калифорния
- 175 калории, бутилка 788 калории
- Калифорния 16% Zinfandel (Боб Бийл)
- 190 калории, бутилка 855 калории
- Австралийски Шираз (Mollydooker The Boxer)
- 190 калории, бутилка 855 калории
- Шато д'Икюм
- 270 калории, бутилка 1215 калории (забележка: стандартният размер на порцията е само 2 унции, което е 90 калории)
- Порт Руби
- 310 калории, бутилка 1395 калории (забележка: стандартният размер на порцията е само 2 унции, което е 103 калории)
- Tawny Port
- 320 калории, бутилка 1440 калории (забележка: стандартният размер на сервиране е само 2 унции, което е 106 калории)
Калориите във виното идват от въглехидрати и алкохол
Виното е предимно вода, а алкохол, въглехидрати и микроелементи (1). Въглехидратите идват от остатъчната захар, останала във виното. Сухите вина имат по-малко от 3 грама / литър, а сладките вина обикновено варират от 20-150 g / L (някои могат да имат до 300 g / L!). Десертното вино с късна реколта може да съдържа около 150 g / L захар в сравнение с Coca-Cola при 111 g / L и кленов сироп при 700 g / L (2). За да определите общите калории в бутилка вино, добавете калориите алкохол с калориите въглехидрати.
червеното вино има ли по-малко захар от бялото
Заключение от винен гийк
Сладките вина като ризлинг и ламбруско имат по-малко калории на чаша, отколкото повечето каберне совиньон. Можете обаче да пиете повече, защото те също са по-леки в алкохола!
Въпреки че десертното вино с късна реколта като Chateau d’Yquem има много повече остатъчна захар, отколкото кутия кока-кола, няма вероятност да пиете толкова много, защото размерът на порцията е около шест пъти по-малък.
Ако сте на диета, не се отчайвайте само с една чаша вино. Можете да пропуснете десерта и да използвате същото количество калории за 2-3 порции десертно вино. О ... и ... аз не съм вашият лекар, затова първо се консултирайте с него, ако имате сериозни здравословни проблеми. Да!