Уважаеми д-р Вини,
Защо някои вина ме държат буден през нощта?
- Лий, Ашвил, Северна Каролина
Скъпа Лия,
Алкохолът може да попречи на това как спите, нарушаване на REM съня и обостряне на нарушения на съня . Никога не трябва да се използва като помощник за сън. Избягвайте да пиете вино непосредствено преди лягане и поне няколко часа преди това, ако е възможно. И разбира се говорете с Вашия лекар, преди да консумирате вино, докато приемате каквито и да е лекарства.
Много хора намират, че виното, което също съдържа малко количество мелатонин, има седативен ефект, но опитът ви с виното, които ви държат будни през нощта, също не е необичайно. Виното всъщност може да изостри сънната апнея и безсънието и може да има множество странични ефекти, които могат да прекъснат способността ви да заспите, включително звъни в ушите , зачервяване и дехидратация.
-Д-р. Вини