5 напитки, по-лоши за вас от виното
Ето 5 непретенциозни напитки, които са по-лоши за вас от виното. В някои случаи: много по-лошо. Тези напитки идват при нас от цялата дъска, от котехианското лате до специалния повод млечен шейк. След като видите как виното се натрупва, вероятно ще го предпочетете пред сода.
най-доброто бургундско вино за готвене
Какво има в стандартна чаша вино?
За контролно сравнение избрахме типична чаша червено вино от Калифорния.
- Малка Сира
6 унции. (177ml) Ретро изби Howell Mountain Petite Sirah - Калории: 157
- Захар: 0г
- Въглехидрати: 0г
- Калий: 150mg
(~ 5% дневно. Сравнете, да речем, банани по 400 mg) - Алкохол: 0.79 унция / стъкло
(Американският стандарт е 0,6 унции) - рН: 3.9
(водата е 7, липата е 1,8)
* Защо типичният размер за сервиране на вино от 6 унции?
Обадете ни се снизходително, ако искате, но много ресторанти и хора си наливат 6 унции порция вино. Вместо да се преструваме, че това не се случва, ние сме по-щедри с размера на обслужване, за да ви дадем сценарий „по-лош случай“ (хмм, „най-добрият случай“).
Ако гореспоменатото вино беше само 5 унции, това би било 131 калории.
Основи на обучението по вино
Вземете всички основни инструменти за сомелиери за вашето винено образование.
Пазарувай сега 
2% голямо ванилово лате
- Калории: 250
- Дебел: 6g – 60 calories
- Въглехидрати: 37г
- Захар: 35гр
- Калций: 400mg
- Протеин: 12g
- Кофеин: 150mg
Тази напитка хитро ви убеждава, че е положителна, защото има 12 грама протеин и е само 2% мляко. Това, което не казва, е, че млечните продукти карат хората да избухнат и да имат пъпки и захар пиявици колаген от кожата ви и причиняват остри скокове в нивата на инсулин в тялото ви. Ако искате протеин, защо не замените парче пуешки гърди и чаша 12% ABV совиньон блан пак ще участвате за по-малко!
Сладък чай от чисти листа
- Калории: 160
- Захар: 42g
- Въглехидрати: 42g
- Кофеин: 57mg
Думите ‘Pure’ ‘Leaf’ звучат много здравословно, когато ги четете. Тази напитка обаче има много повече захар и въглехидрати, отколкото дори сладка чаша вино (повечето часовници за ризлинг в около 2-4 грама). Освен това е едва достатъчно кофеин, за да започнете деня си. Ако сте супер жадни, опитайте вместо това неподсладена версия.
Формула за издръжливост Gatorade
- Калории: 160
- Захар: 42g
- Въглехидрати: 42g
- Натрий: 600mg
- Калий: 280mg
Проблемът с предварително опакованите храни като чипс или gatorade е, че обикновено има 2-3 порции на опаковка. В крайна сметка изпивате цялото нещо и след това се оправдавате пред себе си, че странният вкус е просто цената да бъдете здрави. Кабернето е много по-вкусно и въпреки това предлага около 5% калий на порция, ако се опитвате да оправдаете нещо.
Манхатънски коктейл
- Калории: 180
- Захар: 6g
- Въглехидрати: 6g
- Алкохол: 0,82 унция / стъкло
(Американският стандарт е 0,6 унции)
Не ме разбирайте погрешно, подходящият Манхатън е красиво нещо. Това е само малко по-лошо за вас от сухо червено вино. Ако не друго, това ще ви помогне да разберете, че не всички алкохолни напитки с една порция са еднакви.
толкова добре, но толкова лошо. източник
Ванилов млечен шейк
- Калории: 580
- Дебел: 31g - 280 калории
- Въглехидрати: 67гр
- Захар: 57g
- Натрий: 300mg
- Протеин: 10g
Преди бях пристрастен към млечните шейкове от еспресо, които се предлагаха в местното печене на кафе, приготвено с местен сладолед. Бих ги получавал 1-2 пъти седмично. Оправданието беше, че е „занаятчийски“ и „местен“. Аз също бях с 15 килограма наднормено тегло.
Може би, преди да изсмукаме тази напитка пред нас, може би трябва да помислим „Не бих ли предпочел да изпия чаша вино по-късно?“ - Със сигурност бих!
можете ли да пиете вино и да отслабнете
Източници
Кой проверява това здравословно съдържание? Научете повече за Д-р Едуард Милър