Можете ли да пиете вино на диета? Някои от нас могат, а други не. Нека да разберем кои вина работят за здравословна диета и някои други важни факти за виното спрямо вашето здраве.
Виното може да няма етикет за хранителна стойност, но това не означава, че е без калории.
Можете ли да пиете вино на диета?
Вашият метаболизъм и мозъчна химия са уникални за вас, така че не забравяйте да говорите с Вашия лекар или диетолог, за да получите съобразени съвети. Тази статия се фокусира конкретно върху фактите за виното и как да намерим „най-идеалните” вина за диета.
Много вина имат нула въглехидрати.
Въглехидратите във виното идват под формата на гроздови захари, останали след завършване на ферментацията. По този начин виното, което ферментира напълно сухо, няма въглехидрати, защото няма остатъци от захар.
Винарните наричат остатъците от гроздова захар като „остатъчна захар“ или накратко „RS“. И много производители на качествено вино изброяват RS за едно вино технически листове.
Преценихме цифрите за въглехидратите и калориите във виното, така че не е нужно. Проверете нашата математика тук.
Потърсете вина с 3 g / L остатъчна захар или по-малко.
Добро правило, ако броите въглехидратите си, е да търсите вина с 3 или по-малко грама на литър остатъчна захар. Това е малък брой и води до само 2,25 въглехидрати или по-малко в цяла бутилка.
съдържа ли бяло вино сулфити
Виното, представено в това видео, не съдържа въглехидрати и можете да разгледате по-отблизо техническите подробности, като щракнете върху картата с информация за виното по-горе.
Купете премиерното оборудване за учене и сервиране на вино.
Всичко, от което се нуждаете, за да научите и дегустирате световните вина.
Пазарувай сегаБележка за Prosecco (и други пенливи вина)
Просекото и пенливите вина са доста добър избор за любителя на калориите, тъй като те обикновено имат само около 11% -12% ABV. Но имайте предвид, че почти всички обикновени хранителни магазини Prosecco съдържат около 2–4 въглехидрати на порция.
Ето как да декодирате нивото на сладост, изброено при пенливите вина:
- Екстра бруто: до 0,9 въглехидрати на 5 ml (150 ml) порция.
- Бруто: до 1,8 въглехидрати на 5 унции (150 мл) порция.
- Изключително сухо: 1,8 до 2,55 въглехидрати на порция от 5 унции (150 мл).
- Суха: 1,8 до 2,55 въглехидрати на порция от 5 унции (150 мл).
Научете повече за сладост от пенливо вино.
Етанолът (алкохол) съдържа 7 калории на грам.
Виното съдържа калории под формата на алкохол.
Алкохолът съдържа 7 калории на грам, така че без значение какво, ще консумирате калории, ако пиете. Повечето вина варират между 12% -15% обемни алкохоли (ABV), което води до калориен диапазон от около 90-120 калории на порция.
Между другото, стандартна порция вино е само 5 унции (150 мл), така че не се наливат тежки!
колко калории в бирата и виното
Алкохолът активира амигдалата и хипоталамуса, което може да ви накара да правите луди неща ...
Алкохолът подвежда мозъка ви да мисли, че сте гладни.
Един от недостатъците на пиенето на вино е, че то инициира вашия хипоталамус и амигдала. Тези два основни мозъчни центъра контролират неща като емоции, регулиране на телесната температура, глад и либидо.
По този начин е много често хората да си мислят, че са гладни, ако пият нещо. По този начин алкохолът може да действа като стимулант на апетита.
Така че, ако знаете, че придържането към вашата диета ще бъде предизвикателство за начало, добавянето на алкохол към сместа го прави още по-трудно.
сортът грозде, най-използван за производство на фино вино в света, е
Ако пиете на диета, придържайте се към умерената диета.
Умереното пиене предлага най-много ползи.
Дългосрочни проучвания с пиещи вино сочат към много ползи но всичко става нула в момента, в който препиете.
The Американската сърдечна асоциация препоръчва че женските пият не повече от едно питие на ден, а мъжете не повече от две питиета на ден.
Защо мъжете пият повече? Биологично погледнато, жените имат по-малко ензими за смилане на алкохол отколкото мъжете, което прави по-опасно за жените да консумират толкова много.
Да, можеш!
Ако се ангажирате да подобрите диетата си тази година, пожелаваме ви късмет! След като проучихте фактите около виното и как то влияе на тялото ви, надяваме се да изберете най-доброто за вашата ситуация. И както винаги: Салют!